L’importance du rythme respiratoire
Une montée réussie se reconnaît souvent à la respiration.
Si vous êtes essoufflé au point de ne plus pouvoir parler, vous êtes probablement trop rapide.
Un bon indicateur : vous devez pouvoir prononcer quelques phrases courtes en marchant.
Une respiration régulière indique que votre effort est maîtrisé.
Et un effort maîtrisé est toujours plus durable qu’un effort subi.
