La technique simple pour éviter l’épuisement
Voici une règle facile à appliquer dès votre prochaine randonnée :
👉 Commencez la montée à un rythme plus lent que ce que vous pensez nécessaire.
Oui, volontairement plus lent.
Les premières minutes doivent sembler presque trop faciles.
Vous devez avoir la sensation de vous retenir.
Ce petit ajustement change tout :
- Moins de fatigue précoce
- Plus de constance
- Une arrivée au sommet plus confortable
Et souvent… un meilleur plaisir global.
