Le pouvoir du rythme constant
Une montée efficace n’est pas une question de vitesse.
C’est une question de régularité.
Les personnes qui économisent le plus d’énergie :
- évitent les accélérations
- gardent un rythme stable
- montent à leur propre cadence
Chaque variation de rythme coûte de l’énergie.
👉 La stabilité est votre meilleure alliée.
