🧘♂️ Relâcher le haut du corps
Un détail invisible… mais crucial.
Beaucoup de cyclistes montent en étant crispés :
- épaules tendues
- bras rigides
- mains serrées
Cette tension consomme de l’énergie inutilement.
👉 Les bons cyclistes sont détendus :
- épaules basses
- bras souples
- posture stable
