Comment réussir une montée à vélo sans se fatiguer (la méthode que peu de cyclistes utilisent)

🫁 Contrôler sa respiration

Quand la pente augmente, la respiration devient chaotique.

👉 Mauvaise gestion = fatigue accélérée

Essayez plutôt :

• respiration profonde
• rythme régulier (par exemple 2 tours de pédale inspiration / 2 expiration)

Cela permet :

• une meilleure oxygénation
• plus de contrôle
• moins de stress