5 – N’ignorez pas les points chauds
Les points chauds sont des zones de vos pieds qui commencent à s’irriter. Si vous ne vous en occupez pas, ils peuvent se transformer en ampoules. Pour éviter cela, soyez attentif à vos pieds et agissez dès que vous sentez un point chaud.
La meilleure façon de traiter un point chaud est de le recouvrir d’un bandage. Vous soulagerez ainsi la douleur et protégerez la zone contre toute nouvelle irritation. Vous pouvez également utiliser de la moleskine ou du ruban adhésif, appliquer un baume ou une crème, utiliser un bandage avec une compresse ou un manchon de gel.
Si le point chaud se situe sur l’ongle de l’orteil, coupez l’ongle court et limez les bords tranchants. Vous pouvez également appliquer un protecteur d’ongle d’orteil pour éviter toute irritation supplémentaire. Gardez vos pieds au sec. Un environnement humide ou mouillé peut aggraver les points chauds.
*Conseil : appliquez un pansement avant d’enfiler vos chaussettes pour éviter qu’elles ne glissent.
