8 – N’oubliez pas de mettre du ruban adhésif
Chaque randonneur a certaines parties du corps qui sont plus sensibles aux ampoules que d’autres. Pour certains, ce sont les talons. Pour d’autres, c’est la plante des pieds.
Pour éviter les ampoules, appliquez un ruban adhésif sur ces zones avant de partir en randonnée à l’aide de Leukotape. Vous créerez ainsi une barrière entre votre peau et vos chaussures, protégeant ainsi vos pieds des frottements. Vous pouvez également utiliser de la moleskine ou des pansements adhésifs.
Tapisser vos pieds prend du temps et peut être un peu fastidieux, mais le jeu en vaut la chandelle. Cela vous aidera à éviter les ampoules douloureuses et à garder vos pieds en bon état.
*Conseil : utilisez de la bande athlétique ou de la bande kinésiologique pour obtenir les meilleurs résultats.
