L’angle de poignet “magique” : La règle de l’alignement neutre
Pour supprimer la tension sur le nerf ulnaire, le poignet doit se trouver en position neutre (ou position anatomique de repos).
❌ POIGNET CASSÉ : [ Avant-bras ] ─── \ ─── [ Main ] (Pression max)
✅ ANGLE NEUTRE "MAGIQUE" : [ Avant-bras ] ─────── [ Main ] (Pression minimale)
L’angle magique est un alignement à 180° : L’axe du dos de votre main doit former une ligne parfaitement droite avec l’axe de votre avant-bras lorsque vous êtes appuyé sur les cocottes.
