3. La hauteur de selle : base de toute position efficace
La position idéale commence par un réglage fondamental : la hauteur de selle.
Une selle trop basse :
- Diminue l’efficacité du pédalage
- Surcharge les quadriceps
- Favorise la fatigue précoce
Une selle trop haute :
- Crée des oscillations du bassin
- Génère des douleurs aux genoux
- Réduit le contrôle du pédalage
La bonne hauteur permet une extension presque complète de la jambe en bas du pédalage, sans bascule excessive du bassin.
C’est le socle de toute position optimale.
