Des pas plus courts et plus efficaces
Une autre astuce consiste à réduire légèrement la longueur des pas.
Beaucoup de marcheurs font des pas trop longs, surtout en montée.
Cela demande plus de puissance musculaire et fatigue rapidement les jambes.
Les randonneurs expérimentés préfèrent :
- des pas plus courts
- un mouvement fluide
- un rythme régulier
Cette technique permet d’économiser beaucoup d’énergie sur la durée.
