L’erreur que presque tous les cyclistes font sans le savoir

De nombreux amateurs roulent toujours dans une intensité intermédiaire.

Ce n’est ni assez lent pour développer efficacement l’endurance…

…ni assez rapide pour améliorer réellement la puissance.

Les entraîneurs appellent cela la zone grise.

On y accumule énormément de fatigue pour relativement peu de bénéfices.

C’est souvent la raison pour laquelle certains cyclistes stagnent malgré plusieurs sorties chaque semaine.