2. Vos pas sont trop grands
Un autre facteur souvent ignoré est la longueur des pas.
Beaucoup de randonneurs font des pas trop longs en montée.
Cela demande plus de puissance musculaire à chaque mouvement, ce qui fatigue les quadriceps beaucoup plus rapidement.
La solution est simple :
- faire des pas plus courts
- garder un rythme régulier
- utiliser la pente à votre avantage
Les petits pas consomment moins d’énergie et permettent de durer plus longtemps.
