5. Votre rythme est irrégulier
Un autre piège classique est le rythme en “accordéon”.
On accélère, puis on ralentit, puis on s’arrête.
Ces changements constants demandent beaucoup d’énergie.
Les randonneurs expérimentés préfèrent un rythme simple :
lent, mais constant.
Un rythme stable permet au corps de mieux gérer l’effort et d’éviter la fatigue excessive.
